阿拉比达自然公园 Parque Natural da Arrábida 位于葡萄牙南部塞图巴尔半岛，介于塞图巴尔与Sesimbra之间，以石灰岩山脉直抵碧蓝大海的强烈对比闻名。公园覆盖约17,000公顷，拥有典型的地中海型灌木丛（Maquis）与丰富的动植物，是葡萄牙最具代表性的海岸山地景观之一。标志性高点Serra do Risco海拔约380米，被称为葡萄牙大陆海岸最高点，可俯瞰大西洋的壮丽全景。代表性海滩包括Praia do Portinho、Praia dos Galapos、Praia da Figueirinha。人文方面，可在Forte de Nossa Senhora da Arrábida内的海洋博物馆了解海洋生态，附近的Pedra da Anixa为受保护的海洋小岛；部分敏感区域仅可在持证向导带领下进入。邻近的Azeitão以Moscatel de Setúbal葡萄酒与奶酪闻名，适合与公园行程联动。
阿拉比达自然公园游玩推荐
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山地徒步与观景：串联Serra da Arrábida山脊步道，推荐登顶Serra do Risco看山海一线；部分高保护区域需向导陪同。
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海岸线打卡：依次打卡Portinho—Galapos—Figueirinha一线，清澈海水与白色石灰岩崖壁相映成趣，适合拍照与野餐。
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船游与浮潜：从Sesimbra或Setúbal出发的近海船游可探访隐蔽海滩与海蚀洞，在合适季节与条件下有机会邂逅宽吻海豚；亦有从塞辛布拉出发的3小时“秘密海滩与洞穴浮潜”体验（含当地酒饮与多语向导）。
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文化与美食：在Forte de Nossa Senhora da Arrábida参观海洋博物馆，下山前往Azeitão进行葡萄酒与奶酪品鉴，完成自然与人文的闭环。
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最佳时间：气候与光线以春季（4–6月）与秋季（9–10月）最佳；夏季适合海滩活动，但气温较高、人流更大。
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开放与费用：公园为户外自然空间，全年全天开放，通常无需门票（园内部分设施与活动另行收费）。